海棠直播去

1.CBA
2.陶汉林
3.赵睿
4.扩军
5.广东宏远

随着全明星周末在欢乐祥和的气氛中结束，

CBA

联赛又将重燃战火，目前常规赛四强已没有悬念，浙江稠州与深圳马可波罗已经基本锁死第1和第4的位置，而辽宁本钢与

广东宏远

这对老冤家将在剩下的4轮比赛中，为半决赛的主场优势提前展开厮杀。

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CBA公司借着全明星周末之机，举办了首届CBA商务高峰论坛，邀请了CBA各俱乐部老总与高管，以及全国各省篮协主席共聚一堂，商讨联赛未来发展趋势。期间就现行球员A类与B类合同合并的可能性、联赛是否

扩军

、外援注册人数是否由4人变为3人、以及国内球员及外援工资帽是否再度下调等问题展开激烈讨论，但并没达成实质性的方案，因此被外界冠上务虚的大帽子。

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话说这也怪不得媒体与球迷胡乱猜测，作为中国篮协与CBA各俱乐部，一天天不想着怎么让联赛盈利，把蛋糕做大，总是想着如何盘算锁死球员、可劲通过减少球员薪水开支薅羊毛，这样的联赛如何不让球员与球迷心寒？当资本掀桌子的时候，中国篮协就迫于压力，放弃球员应有的权力，选择与资本站队，这样的篮协，要其何用？

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那个即将成立的球员工会，大概率也只是个摆设罢了，球员与资本关系严重不对等，根本无法与资本叫板，球员想要维护自己的权益，可谓难于上青天。至于联赛是否会从20支球队扩军至24支球队，中国篮协说了也不算，仍然还是那个老问题，当蛋糕还未做大，甚至越做越小时，如果有更多人进来分一杯羹，其他球队会愿意吗？

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作为广东宏远核心控卫，即将在赛季结束后合同到期的

赵睿

是否会与球队续约颇受广东与上海两地球迷关注。众所周知，赵睿去年夏天转会上海久事未果，而后在联赛中情绪受此影响，一直起伏不定，甚至不太听从恩师杜锋的管教，对于场上犯了错的队友也时常蹬鼻子上脸，眼下又传出与睢冉的经纪公司签下合作协定，这休赛期是否会与广东宏远续约将会打上个大大的问号。

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上海久事去年不舍得在交易中加上李添荣和戴昊，结果本赛季前两个阶段遭到惩罚，只能靠外援串联球队，相信今年休赛期上海久事不会再犯这样的错误。赵睿能否续约广东宏远的核心点不在于能否拿到顶薪600万，而是额外的签字费，上海久事能为自由身的周琦开出1.8亿人民币签字费，花8000万引进的王哲林也有2000万签字费到手，作为联盟顶级后卫的赵睿绝对不会少于王哲林，而广东宏远俱乐部刚刚才摆脱经济危机，是无力拿出这样一笔巨额的签字费。

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山东球迷对于主教练王晗排兵布阵的不满由来已久，接连输给排名靠后的四川金强与天津荣钢，排名滑落至第八，球迷群体里换帅之声不绝于耳。不过据齐鲁资深篮球记者夏晓司透露，管理层暂时还没有换帅的考量，对于王晗指导的信任一如既往，但如果接下来再输给同曦，可就不好说了。杨鸣在全明星赛已经告诉王晗指导该如何使用

陶汉林

，与当初巩晓彬指导使用高诗岩与陶汉林连线如出一辙，让陶汉林空切快下，远比一个球一个球背身凿来得轻松省力，郭艾伦给陶汉林喂出吃饼的球，后者甚至连汗都没怎么出，就轻轻松松拿到16分，王晗指导有样学样，让高诗岩与陶汉林也依样画葫芦，打出这样的配合，完全能让山东高速进攻更高效，球队的战绩也能更上一层楼。

发布于：福建

《海棠直播去》

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1.老年人
2.歸宿
3.養老院
4.社區
5.公共場所

隨著年齡的增長，

老年人

常常會感到孤獨和無助，特別是當身體健康狀況變得不佳時，他們可能會考慮將自己送進

養老院

。然而，過了70歲才明白，晚年最好的

歸宿

不是養老院，而是下麵這三個地方：

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自己的家

無論是獨居還是和配偶一起生活，老年人的家是最好的歸宿之一。在家中生活，老年人可以保持獨立性和自主性，同時還可以享受自己熟悉的環境和生活方式。此外，家庭成員可以在家中提供陪伴和幫助，使老年人感到溫暖和安慰。如果老年人的身體健康狀況允許，他們可以通過改造家居環境、安裝便利設施等方式，提高家中的養老保障水平，讓自己的晚年生活更加幸福。

社區

社區是老年人生活的重要場所之一。在社區中，老年人可以參加各種社交活動、文體娛樂活動和興趣愛好組織等，結識新朋友，拓展社交圈，保持精神和身體健康。此外，社區還提供豐富的社會資源和服務，如社區醫療服務、生活照顧服務、誌願者服務等，可以幫助老年人解決生活中的困難和問題。因此，老年人可以在社區中尋找到自己的歸宿，過上幸福的晚年生活。

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公共場所

公共場所是老年人最好的歸宿之一。例如公園、廣場、圖書館、博物館等，這些場所提供了一個寬鬆的環境，老年人可以在這裏自由地活動和休息，同時還可以學習知識、欣賞文化、參加公益活動等，保持身體和心理健康。此外，公共場所還是老年人結識新朋友、拓展社交圈的重要場所之一。因此，老年人可以在公共場所中尋找到屬於自己的歸宿，過上有意義的晚年生活。

總之，過了70歲才明白，晚年最好的歸宿不是養老院，而是自己的家、社區和公共場所。在這些地方，老年人可以享受獨立、自主的生活，同時還可以得到家庭、社區和社會的支持和關愛，過上幸福、健康、有意義的晚年生活。當然，這需要老年人提前做好準備，為自己的晚年生活做出計劃和安排，提高自身的養老保障水平。下麵分享三個關鍵的養老妙招，幫助老年人提前準備晚年生活，過上更幸福的生活。

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提前規劃養老金和收支

老年人晚年生活的基礎是養老金和收支的平衡。因此，老年人需要提前規劃自己的養老金和收支，根據自己的經濟狀況和預期生活方式，製定合理的預算計劃和投資規劃，保證自己晚年的經濟穩定和可持續性。此外，老年人還需要了解各種養老保障政策和製度，合理利用各種養老福利和服務，減輕自己的經濟壓力，提高生活質量。

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積極參與社區和公共活動

老年人需要積極參與社區和公共活動，拓展社交圈，保持身心健康和精神愉悅。例如，老年人可以參加社區組織的各種活動，如旅遊、文化活動、誌願者服務等，結識新朋友，增強社交網絡；也可以到公共場所中學習知識、鍛煉身體、欣賞文化、參加公益活動等，充實自己的晚年生活。

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注重身體健康和精神健康

老年人的身體健康和精神健康是保證幸福晚年生活的關鍵。因此，老年人需要注重身體健康和精神健康的保養，注意飲食和睡眠，堅持適當的運動和鍛煉，定期體檢和治療疾病，保持健康和活力。同時，老年人還需要注意精神健康，保持積極的心態，多與家人、朋友交流，學習新知識，參加有意義的活動，充實自己的晚年生活。

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總之，過了70歲才明白，晚年最好的歸宿不是養老院，而是自己的家、社區和公共場所。老年人可以通過提前規劃養老金和收支，積極參與社區和公共活動，注重身體健康和精神健康，為自己的晚年生活做好充分準備，過上幸福、健康、有意義的生活。

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學習數字化技能，保持信息化

隨著科技的不斷發展，數字化技能在日常生活中變得越來越重要。老年人也可以通過學習數字化技能，保持信息化，更好地適應現代社會的發展。例如，老年人可以學習使用智能手機、電腦、平板電腦等數字設備，通過互聯網獲取信息、購物、娛樂等，提高自己的數字素養和生活品質。

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積極參與家庭生活，增進親情

家庭生活是老年人晚年生活的重要組成部分，老年人需要積極參與家庭生活，與家人相互關愛、支持和照顧。例如，老年人可以與子女、孫子孫女一起生活、旅遊、參加親友聚會等，增進家庭親情，留下美好回憶。同時，老年人還可以在家中種花養鳥、看書寫字、做手工等，充實自己的生活，享受家庭生活的美好。

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在老年人的晚年生活中，養老院並不是唯一的選擇。通過提前規劃養老金和收支，積極參與社區和公共活動，注重身體健康和精神健康，學習數字化技能，積極參與家庭生活，老年人可以為自己的晚年生活做好充分準備，過上幸福、健康、有意義的生活。

發布於：黑龍江